人間関係の「しんどい」を軽くするための読みもの。断り方・距離の取り方・気持ちのラクにし方を、そのまま使える一言つきで紹介します。
学校・園の付き合いがしんどい・疲れたと感じる保護者へ。先生への連絡、保護者会、役員や係の押し付けで気疲れしていませんか。しんどくなる5つのパターン、角を立てない5つの距離の取り方、断りにくいお願いをかわす一言を、そのまま使える例文つきで解説します。
夫・家族との関係に疲れた・しんどいと感じる人へ。一番近い相手だからこそ、不満を溜め込み、言い方がきつくなりがちです。疲れる5つのパターン、ためずに伝える5つのコツ、相手を責めずに気持ちを届ける一言を、そのまま使える例文つきで解説します。
ご近所付き合いがしんどい・面倒と感じる人へ。毎日顔を合わせ、引っ越さないかぎり続く関係だからこそ効く対処法を解説。しんどくなる5つのパターン、角を立てない5つの距離の取り方、町内会・立ち話・詮索を上手にかわす一言を、そのまま使える例文つきで紹介します。
友達付き合いがしんどい・疲れたと感じる人へ。大人になって増える「価値観のズレ」と「気をつかいすぎ」が原因です。しんどくなる5つのパターン、今日からできる5つの距離の取り方、関係を壊さず誘いを断る・受け流す一言を解説します。SNS疲れや「友達がいない」不安にも回答。
職場の人間関係がしんどい・疲れたと感じる人へ。原因の多くは「全員と良好でいなきゃ」という思い込み。気疲れする5つのパターン、今日からできる5つの距離の取り方、角を立てずに断る・受け流す具体的な一言を解説します。飲み会・LINE・雑談・マウントの対処や、合わない上司との付き合い方にも回答。
義母との付き合いがしんどい・ストレスと感じる人へ。逃げられない関係だからこそ効く対処法を解説。口出し・頻繁な連絡・帰省疲れの5パターン別に、否定せず受け流すコツと、夫を通した距離の取り方を、そのまま使える一言つきで紹介します。義母が苦手な自分を責めなくて大丈夫。
ママ友付き合いがしんどい・疲れたと感じる人へ。原因の9割は「断れないこと」。しんどくなる5つのパターン、今日からできる5つの線引き、関係を壊さない断り方・距離の取り方を、そのまま使える一言つきで解説します。グループLINEの抜け方やママ友がいない不安にも回答。