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セクハラ申告の切り出し方

2026.05.27 公開·58 回閲覧
「気にしすぎだよ」「冗談だよ」と笑って流された経験はありませんか。セクハラを誰にどう切り出すかは、本人にとって本当に重い決断です。上司に話すべきか人事か外部窓口か、最初の一言で深刻さが伝わらないと、相談自体がなかったことにされてしまうことがあります。

まず結論

「深刻に受け止めています。記録もあります。正式に対応をお願いします」と事実ベースで切り出すのがコツ。感情ではなく事案として伝われば、相手も手続きで動かざるを得なくなります。


そのまま使える返信例

6件

やんわり(2)

LINE

お疲れさまです。折り入ってご相談したいことがあり、〇分ほどお時間いただけませんか。人目のない場所でお話できると助かります。

共通

お世話になっております。職場での対応に困っている件があり、一度ご相談させていただきたくご連絡しました。〇月〇日以降でご都合のよい日時を教えていただけますでしょうか。

はっきり(2)

LINE

お疲れさまです。ハラスメントの件で正式にご相談したいことがあります。〇月〇日までに一度お時間をいただけますでしょうか。

対面

お時間少しよろしいですか。〇〇さんの言動で困っていて、相談に乗っていただきたいです。今日か明日のどこかで30分ほどいただけますか。

距離を置く(1)

共通

お世話になっております。職場のハラスメント案件について面談の機会をお願いしたく連絡いたしました。〇月〇日以降でご都合のよい日時をお知らせいただけますと幸いです。

しつこい時(1)

LINE

私はこの件を深刻に受け止めています。日時と内容の記録もまとめてあります。正式な手続きを進めたいので、対応をお願いいたします。

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⚠ 避けたいNG返信

①「ちょっとした冗談だと思うんですが、嫌でした」→ 自分から軽く扱ってしまい深刻さが伝わりません ②「私が我慢すれば済む話なんですが…」→ 自己責任化されて対応が後回しになります ③「みんな我慢してるのに私だけ騒いで申し訳ないんですけど」→ 申告自体が悪いことのように受け取られます

まとめ

切り出す時は「相談したいことがあります」と一言入れて面談の場を確保してから具体を話すのが安全です。日時・場所・発言の記録メモを手元に置き、信頼できる窓口を選んで淡々と伝えれば大丈夫。あなたが我慢する必要はありません。一人で抱え込まず、まず一文だけ送ってみましょう。

よくある質問

Q. 上司本人が加害者の時はどこに切り出せばいいですか▾
その上司の上長、人事部、社内コンプライアンス窓口、外部の労働局相談コーナーに直接連絡できます。社内に話しにくい場合は産業医経由で人事に繋ぐルートも選択肢です。
Q. 証拠がない場合でも申告できますか▾
申告自体は可能です。日時・場所・発言内容・同席者を時系列でメモしておくだけでも記録になります。メール・LINEのやり取りも消さずに保全しておいてください。
Q. 切り出した後に報復されないか不安です▾
公益通報者保護法と男女雇用機会均等法で報復は禁止されています。申告時に「不利益取扱いがないようお願いします」と明記し、やり取りは書面で残しておくと安心です。

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