職場×返信したい
同期がしんどいと打ち明けた時の返し方
職場の同期から「最近しんど過ぎてやばい」「もう辞めたいかも」とLINEが届いたとき、どう返したらいいか迷いませんか。共感しすぎると長話になるし、素っ気なく返せば冷たいと思われそう。忙しい中でも「気にかけています」が伝わる返し方を知っておくと、関係を壊さずに済みます。
まず結論
「受け止めた」と伝えてから次のアクションを一言添えるだけで十分です。「つらいですね。時間を作りますので話しましょう」のように、共感＋提案の2ステップが同期への返信のコツです。
そのまま使える返信例
6件やんわり(2)
LINE
お疲れさまです。仕事量が多い時期、本当につらいですよね。無理せず今夜は休んでください。
共通
それはしんどかったですね。もし話したいことがあれば、いつでも聞きます。
はっきり(2)
LINE
辞めたいと感じるほどつらいのですね。今週どこかで時間を合わせますので、直接話しましょう。
対面
大変な状況が続いているんですね。できる範囲でお手伝いしますので、遠慮なく言ってください。
距離を置く(1)
共通
なかなかしんどい状況が続いているんですね。ゆっくり休める日が来るといいですね。
しつこい時(1)
LINE
気持ちはわかります。今は私も余裕がないので、落ち着いたらまた話しましょう。
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⚠ 避けたいNG返信
①「気にしすぎじゃないですか？前向きに考えましょう」→ 説教に聞こえます ②「みんな同じくらい大変です」→ 悩みを軽視していると取られます ③「それくらいで辞めたらもったいないですよ」→ 追い詰める言葉と感じさせます
まとめ
同期からのしんどさLINEには、まず「受け止める一言」を返すのが基本です。長文で励ます必要はなく、「つらいですね、時間を作りますので話しましょう」の一言で十分気持ちは伝わります。難しく考えず、共感＋提案の短い返信をまず送ってみてください。
よくある質問
Q. 同期の愚痴LINEが続くときはどう対応すればいいですか？▾
毎回長く付き合う必要はありません。「ゆっくり休んでください」など短く返すことで、相手に負担をかけずに気持ちを伝えられます。少しずつ距離感を保って返すのがポイントです。
Q. 返信が遅れてしまった場合はどうすればいいですか？▾
返信が遅れた場合は「返信が遅くなりました」と冒頭に一言添えるだけで十分です。深く謝罪しなくてよく、そのまま共感の言葉を続けると自然な返信になります。
Q. 「あなたもそう思うよね？」と同意を求められた場合は？▾
同意を無理に示す必要はありません。「そう感じているんですね」と一度受け止め、「私はうまく言えないですが、話は聞きます」と返せば、角を立てずに対応できます。
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