夫婦・家族×断りたい
夫の家での誘いを断る言い方
「今週末、実家に来る？」「今年も帰省しようよ」——夫からさらっと言われるたびに、内心ため息が出ることありませんか。断りたいけど角を立てたくないし、毎回うまく言葉が出てこない。そんな場面でそのまま使える例文を集めました。
まず結論
「その日は家の用事があって」とひと言事実を添えるだけで、言い訳がましくならず自然に断れます。理由を長々と説明しないのがコツです。
そのまま使える返信例
6件やんわり(2)
LINE
ありがとう〜、今年はちょっとしんどくて。先に行っといてくれると助かる〜
共通
今日はごめんね、子どもが〇〇でバタバタしてて。また来週にしない？
はっきり(2)
LINE
ありがとう。泊まりは今回はいいや、日帰りで会いに行くね。
対面
ごめん、その日は家の用事があるから一人で行ってきて。
距離を置く(1)
共通
急だとちょっと難しいな。次は早めに教えてくれたら調整するよ。
しつこい時(1)
LINE
毎回は無理なんだよね。
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⚠ 避けたいNG返信
①「いつも私だけ大変な思いしてる」→ 不満のぶつけあいに発展しやすい言い方に聞こえます ②「なんで毎回行かなきゃいけないの？」→ 責め口調と取られ、会話が険悪になりがちです ③「あなたの家族ばっかり優先して」→ 比較・攻撃と感じさせ、その後の話し合いが難しくなります
まとめ
夫の実家への誘いは「その日は家の用事があって」と事実だけ短く伝えるのが一番角が立ちません。謝り続けたり長い理由を並べたりしなくてOK。短く・穏やかに・毎回同じトーンで返すのが長続きするコツです。
よくある質問
Q. 断るたびに夫が不機嫌になる場合は？▾
「行きたくない」より「その日は都合が悪い」と伝えると受け取られ方が変わります。毎回同じトーンで短く返すことで、責めている印象を避けやすくなります。
Q. 義実家への頻度について夫と話し合いたいとき▾
「月に1回は行くようにする」など具体的な回数で合意すると、毎回断る必要がなくなります。感情ではなく「ルール」として話すのが角を立てないコツです。
Q. 子どもを連れて行くかどうか断りたいとき▾
「今日は子どもが疲れてるから今回は二人で行ってきて」と子どもの状況を理由にすると、責任転嫁に聞こえず夫も受け入れやすくなります。
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