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職場×マウントをかわしたい

昇格したことのマウントをかわす言い方

2026.05.22 公開
職場の同僚から「同期で一番早かったんだよね」「部長になったからさ」と何度も言われて、うんざりしていませんか。否定すれば角が立つ、かといって黙って聞き続けるのも消耗します。上手にかわして自分のペースを保てる言い方を、場面別にまとめました。

まず結論

昇格マウントには、まず「すごいですね!」と一言受け止めてから別の話題に移るのがコツ。反論せず、深追いさせない一言を用意しておくだけで、会話の主導権を自分に戻せます。


そのまま使える返信例

6件

やんわり(2)

LINE

おめでとうございます。頼りにしております。今後もよろしくお願いいたします。

共通

すごいですね。いつも頑張っているのを見てきたので、嬉しいです。

はっきり(2)

LINE

私は私のペースで進んでいます。〇〇さんの活躍、励みにしています。

対面

一度持ち帰って確認いたします。本題に戻っていただいてもよいですか?

距離を置く(1)

共通

そうなんですね。それでは業務のほうに戻らせていただきます。

しつこい時(1)

LINE

そうなんですね。ところで〇〇の件、確認されましたか?

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⚠ 避けたいNG返信

①「そんなことより仕事の話をしましょう」→ 拒絶しているように聞こえます ②「私も頑張れば昇格できますから」→ 言い訳がましく聞こえます ③「昇格されたんですね、で?」→ 冷淡・挑発的と取られます

まとめ

昇格マウントをかわすコツは、まず相手の言葉を一言受け止めてから、深追いさせないひと言で区切ることです。「すごいですね!」の一言があれば十分。否定しないから角が立たず、乗っからないので消耗もしません。かわし言葉をひとつ手元に用意しておくだけで、気持ちが楽になります。

よくある質問

Q. 相手を傷つけずに昇格マウントをかわすには?▾
「すごいですね!」と一言受け止めてから話題を変えるのが最善です。否定しないため角が立たず、深追いもさせないので自然に会話を切り上げられます。
Q. 同期に比較発言をされたとき、どう返せばいいですか?▾
「私は私のペースで進んでいます」と一言添えるだけで十分です。相手の話を否定せず、かつ自分の立場もきちんと守れます。
Q. 昇格自慢が続くとき、失礼にならずに切り上げるには?▾
「そうなんですね。ところで〇〇の件…」と別の用件を出すのが自然な切り上げ方です。唐突に終わらせるより、次の話題に移すほうがスムーズです。

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  • ママ友へ→ 旦那育休マウントをかわす言い方
  • 夫婦・家族へ→ 夫の予定マウントをかわす言い方
  • 義母・親戚へ→ いとこの自慢マウントをかわす言い方
  • 学校・園・先生へ→ 受験成果マウントをかわす言い方
  • ご近所へ→ 招待マウントをかわす言い方
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